Venez évacuer le stress et les tensions à la piscine Roger Le Gall chaque mardi de 21h15 à 22h15 et vendredi de 21h45 à 22h45 grâce à la pratique du yoga nu. Les séances, fondées sur des techniques simples et accessibles à tous*, mêlent échauffements, postures (asana), techniques de souffle (pranayama) et relaxation, dans le but d’améliorer en douceur la souplesse et la robustesse du corps et d’aider l’esprit à trouver plus de calme et à mieux gérer le stress.
* Contrairement à une idée reçue, il n’est pas nécessaire d’être particulièrement souple ou robuste pour faire du yoga. Ces qualités s’acquerront avec la pratique. Cela dit, les cours collectifs sont faits pour des personnes en bonne santé générale. Il est donc conseillé de signaler tout problème de santé à l’enseignant, afin qu’il puisse adapter les exercices si besoin, et en cas de doute sur votre aptitude à pratiquer le yoga, de demander l’avis de votre médecin.
HORAIRES ET INFOS PRATIQUES
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salle de sport |
21:00 – 23:00
(Adhérents + visiteurs)
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21:00 – 23:00
(Adhérents uniquement)
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21:00 – 23:00
(Adhérents + visiteurs)
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21:00 – 23:00
(Adhérents uniquement)
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21:30 – 23:30
(Adhérents + visiteurs)
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| Cours de gym |
21:15 – 22:15
(Adhérents + visiteurs)
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21:15 – 22:15
(Adhérents + visiteurs)
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21:15 – 22:15
(Adhérents uniquement)
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| Cours de yoga |
21:15 – 22:15
(Adhérents uniquement)
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21:45 – 22:45
(Adhérents + visiteurs)
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