Yoga

Pour bien commencer le week-end, venez évacuer le stress et les tensions accumulés pendant la semaine chaque vendredi à la piscine Roger Le Gall de 22 h à 23 h grâce à la pratique du yoga nu. Les séances, fondées sur des techniques simples et accessibles à tous*, mêlent échauffements, postures (asana), techniques de souffle (pranayama) et relaxation, dans le but d'améliorer en douceur la souplesse et la robustesse du corps et d'aider l'esprit à trouver plus de calme et à mieux gérer le stress.
 

* Contrairement à une idée reçue, il n'est pas nécessaire d'être particulièrement souple ou robuste pour faire du yoga. Ces qualités s'acquerront avec la pratique. Cela dit, les cours collectifs sont faits pour des personnes en bonne santé générale. Il est donc conseillé de signaler tout problème de santé à l'enseignant, afin qu'il puisse adapter les exercices si besoin, et en cas de doute sur votre aptitude à pratiquer le yoga, de demander l'avis de votre médecin.